【医師監修】原因別たるみの改善方法一覧！セルフケア・治療別に紹介

3.【治療】たるみの改善策7つ

繰り返しになりますが、前章で解説したセルフケアは、たるみをゆっくりと改善したり予防したりするためのケアです。

たるみの改善に即効性や効果の高さを求める場合は、以下のようなクリニックでのたるみ治療が必要です。

3-1. 糸リフト

費用の目安	4〜7万円／1本
ダウンタイムの目安	2日～1週間
効果の持続期間	6ヶ月～1年半

糸リフトとは、溶けるタイプの吸収糸を使用し、肌の下の組織を引っ掛けることで、たるみを根本からリフトアップする治療です。

施術直後からリフトアップ効果を実感できるほど即効性が高いことが特徴です。

費用は、糸1本あたり4～7万円ですが、一般的には数本ずつ使うため、実際の費用目安は以下の通りです

上記のように、強いたるみには糸の本数を追加して対応します。

使用本数が増えるほど費用は高くなるため、糸リフトを行うときは、事前に必要な本数と総額を十分に確認することが重要です。

3-2. ヒアルロン酸注射（注入）

費用の目安	7〜10万円／1cc （使用する薬剤によって異なる）
ダウンタイムの目安	2～3日
効果の持続期間	約6ヶ月

ヒアルロン酸注射は、ヒアルロン酸を肌の下に注入することで、たるみや顔全体のボリューム感などを改善する治療です。

注入されたヒアルロン酸が肌を内側からリフトアップし、たるみやくぼみを目立たなくさせます。

ヒアルロン酸は、部位によって違いがあるものの、通常0.5〜2cc注入されます。

注入後はすぐにたるみの解消が実感できる即効性の高い治療ですが、持続期間は半年程度と短く、効果を持続させるためには定期的な治療が必要です。

3-3. HIFU（ハイフ）

費用の目安	3〜10万円／顔全体 （使用する機器によって異なる）
ダウンタイムの目安	1～3日
効果の持続期間	6ヶ月

HIFU（ハイフ）は、特殊な超音波を使ってコラーゲン生成を促す治療です。
超音波による熱エネルギーが肌の内部にダメージを与えることで、真皮層でのコラーゲン生成を活性化させ、肌のハリや弾力を高めます。

ダウンタイムはほとんどなく、赤みが出た場合でも通常1～2週間程度で自然に解消するのが特徴です。

施術後は約3週間でコラーゲンの生成が活発になり、リフトアップ効果を実感しやすくなります。

この効果は5～6ヶ月程度持続するため、効果を長く保つためには定期的な治療が推奨されています。

【注意】HIFU施術は必ず「クリニック」で受けましょう
HIFU施術はエステサロンではなく、必ず医師が施術する「美容クリニック」で受けてください。 その理由は、エステサロンでのHIFU施術中に事故が多発しているためです。 以下は実際に起きた事故の例です。 ・施術後から体がだるくなり、その後2週間ほど口や目元が麻痺した ・施術中から強い痛みがあり、翌日下顎と首の左側にも痺れが出た ・施術後から顔の片面に痛みが発生し、調査時点でも完治していない これらの事故を受けて、エステ業界の主要団体では、2017年3月以降、エステサロンでのHIFU施術を自主的に禁止しています。 HIFU施術を受けるときは、必ず医師が施術する「美容クリニック」を受診してください。 参考： エステサロン等でのHIFU(ハイフ)による事故｜消費者庁 医師免許を有しない者が行った高密度焦点式超音波を用いた施術について ｜厚生労働省

3-4. 脂肪溶解注射

費用の目安	2,000円程度／1ml （使用する薬剤によって異なる）
ダウンタイムの目安	2～3日
効果の持続期間	数年以上

脂肪溶解注射は、注入した部位の脂肪を分解し、排出を促す治療です。
注入量は、減らしたい脂肪の量や薬剤の種類などによって異なり、一般的に20～100ml程度が目安です。

	注入量の目安	費用の目安
ほうれい線	2～8ml	4,000～16,000円
頬・フェイスライン	4～12ml	8,000～24,000円
あご下	4～16ml	8,000～32,000円
顔全体	20～60ml	4万～12万円

通常、2～3日程度で効果を感じはじめ、約3週間程度ではっきりと効果がわかるようになっていきます。

3-5. RF（高周波）

費用の目安	10～30万円／顔全体 （使用する機器によって異なる）
ダウンタイムの目安	1～2日
効果の持続期間	6ヶ月

RF（高周波）は、熱エネルギーを肌に照射することで肌のハリや弾力の改善を促す治療です。
高周波による熱が真皮に働きかけ、コラーゲンの生成を促進します。

この施術は、顔全体の引き締めやリフトアップに効果があり、とくにあごやフェイスラインを整えたいときに効果的な治療です。

また治療中の痛みが少なく、負担が軽いのも特徴で、一部の機器では施術後すぐにメイクをすることもできます。

3-6. RFマイクロニードル治療

費用の目安	6万～10万円／顔全体 （使用する機器によって異なる）
ダウンタイムの目安	1～3日
効果の持続期間	1～3ヶ月程度

RFマイクロニードル治療は、極細の針（マイクロニードル）を使って真皮に直接RF（高周波）の熱エネルギーを加え、コラーゲン生成を活性化させる治療です。

針による刺激によって肌の自然な修復力が働き、ターンオーバーの促進効果も期待できます。
個人差はあるものの、数日から数週間でたるみの軽減効果を感じ始め、効果は1～3か月ほど持続します。

RFマイクロニードル治療に使用される機器には複数の種類がありますが、特にポテンツァと呼ばれる機器が主流です。

この機器は真皮に薬剤を均一に浸透させる「ドラッグデリバリー機能」を搭載しており、針による刺激の効果に加えて、薬剤の効果も同時に得られる点が特徴です。

3-7. フェイスリフト（切開リフト）

費用の目安	100～300万／顔全体
ダウンタイムの目安	1～3ヶ月
効果の持続期間	5年～10年以上

フェイスリフトは、手術で皮膚を切開し、たるんだ皮膚を引き上げる治療です。

余分な皮膚を除去することで顔全体を引き上げることができるため、深いしわや強いたるみの改善に効果的です。

非常に効果が高い一方で、一般的な外科手術と同様のリスクが伴います。

さらに繰り返し施術を受けることで肌の自然な質感が失われ不自然な外見になる可能性があります。
通常は50代から60代以降に行うたるみの改善法です。

一見即効性が高い治療に思えますが、ダウンタイムが数ヶ月以上かかるため、実際には即効性が高いとは言えません。

4.速攻でたるみを改善したいときはクリニックに相談しよう

ここまで、セルフケアと治療の両面から、たるみを改善する方法について解説していきました。

ただし繰り返しお伝えしているように、スキンケアなどのセルフケアでは、たるみを今すぐに改善することはできません。

もし本気で今すぐ劇的にたるみを改善したいのであれば、セルフケアではなく、クリニックでの治療を検討することをおすすめします。

「2. 【セルフケア】たるみの改善策5つ」で説明したように、セルフケアでできるたるみ改善の主な目的は以下の2つです。

セルフケアではたるみの主な原因である「真皮のコラーゲン不足」や「表情筋の衰え」を直接改善することはできません。

そのため、今すぐたるみの劇的な改善を望むのであれば、専門家がいるクリニックでの相談が最も効果的です。

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5.たるみを改善するクリニック選びのポイント5つ

前章の内容を読んで「さっそくクリニックで相談しよう」と思った人もいるでしょう。

しかし、ちょっと待ってください。
たるみ治療は顔の印象を左右する可能性がある重要な治療です。

とはいえ、信頼できるクリニックはどのように判断すればよいのかわからないですよね。

たるみ治療を相談するクリニックを選ぶときには、以下のポイントを参考にしてください。

ここからは、上記のポイントについてそれぞれ解説していきます。

5-1. 担当医師の実績が豊富な
クリニックを選ぶ

クリニック選びで特に重要なのは、施術を行う医師の技術力です。

技術力の低い医師による治療では、肌に針の跡が残ったり顔のバランスが左右非対称になってしまったりするリスクがあります。
期待した効果が得られないばかりか、最悪の場合、修正が必要になる可能性もあるでしょう。

そこでクリニックを選ぶときには、まず以下のような方法で施術実績を確認することが大切です。

たるみ治療を相談するときは、豊富な実績と技術力を持つ医師に依頼できるようしっかりとリサーチを重ねましょう。

5-2. 最新機器が揃っているクリニックを選ぶ

クリニックを選ぶときには、最新の機器が豊富に揃っているクリニックを選びましょう。

治療機器や薬剤を豊富に取り揃えているクリニックは、一人ひとりの肌の状態やたるみの深さに応じた最適な治療を提供できる可能性が高くなります。

また美容医療の分野では技術は日々進化しており、より効果的で肌への負担が少ない最新機器が次々と開発されています。

最新の医療機器を導入しているクリニックでは、従来の機器や治療法よりもよりダウンタイムが短く、より効果的な治療を受けられるでしょう。

クリニックの施術内容や医療機器を確認する方法として、以下のような方法があります。

上記のような方法で確認をして、充実した設備を備えたクリニックを選ぶことでより自分に合った最適な治療法を見つけることができますよ。

5-3. カウンセリングが丁寧な
クリニックを選ぶ

クリニック選びでは、クリニックの「カウンセリングの丁寧さ」を必ずチェックしてください。

なぜなら、前述したようにたるみ治療は顔の印象を大きく変える可能性があるからです。
フェイスラインや目元、口元の変化は、顔の印象を左右します。

そのため、事前のカウンセリングで治療による変化やリスクなどについてしっかりと理解する必要があります。

具体的には、以下の点をチェックしてカウンセリングの質をチェックしましょう。

クリニックを選ぶときには、上記のようにじっくりとカウンセリングを行ってくれるクリニックを選びましょう。

5-4. アフターケアが充実している
クリニックを選ぶ

たるみ治療を相談するクリニックは、アフターケアが充実しているクリニックを選びましょう。

たるみ治療後の肌は普段よりも敏感な状態になっているため、治療当日だけではなく治療後のケアがとても重要です。

また、治療の種類によっては、以下のようなさまざまな注意点があります。

これらの注意点について詳しく説明し、定期的な経過観察を行ったり、すぐに相談できる体制を整えていたりするクリニックがおすすめです。

治療効果を長く保ち、より満足のいくたるみ治療を行うためにも、アフターケアが充実したクリニックを選びましょう。

5-5. 通いやすいクリニックを選ぶ

たるみ治療を相談するクリニックを検討するときには、通院のしやすさも重要な判断基準のひとつです。

一般的に、たるみの治療は一度で終わりません。
多くの場合、初回はカウンセリングから始まり、その後複数回の治療を行います。

また、「3. 【治療】たるみの改善策7つ」で解説したように、多くの治療では効果を持続させるために定期的な施術が必要です。

そのためクリニック選びの際には、下記のように通いやすさも考慮しておきましょう。

このように、納得のいくたるみ治療を行うためには、通院のしやすさという視点からのクリニック選びも重要です。

6.まとめ

この記事では、たるみを改善するために、原因別の改善方法について解説しました。
最後に記事の内容を振り返りましょう。

〇たるみは原因によって、主に次の3種類に分けられます。

〇自分でできるたるみの改善策は主に以下の5つです。

ただし、セルフケアによって「たるみを今すぐ劇的に改善する」ことはできません。

〇自分でできるたるみの改善策は主に以下の5つです。

今すぐ劇的にたるみを改善したい場合は、セルフケアではなく、クリニックでの治療をご検討ください。