鼻の下のひげや青みが気になる女性必見！医師監修の対処法3つ

「女性なのに鼻の下にひげが生えているのが気になる」
「剃ってもなんとなく跡が残るし、どうすればいいの？…」

きれいにメイクをしても残る、鼻の下のひげ。

剃ってもうっすら残っていたり、青みが目立ったりすると、人目が気になり、鏡を見るたび憂うつになる方も少なくありません。

そんな女性のひげの悩みを改善し、青みが目立たない状態を目指せる対処法は次の3つです。

「毛抜きで抜いていたけど…」「カミソリはだめなの？」という方は注意が必要です。

これらの対処は肌への負担が大きく、埋没毛や色素沈着など、ひげ以上に目立つ肌トラブルを招くおそれがあります。

【毛抜きやカミソリが肌トラブルを招く原因】

そこで、この記事では、女性の鼻の下のひげの処理方法や、根本的な改善策についてわかりやすく解説します。

最後まで読んでいただければ、自分に合ったひげへの対処が判断できるようになります。

「女性なのに、こんな風にひげが目立つのはわたしだけ…？」と、悩む必要はありません。

ケア次第で、自信の持てる肌を目指せますので前向きに取り組んでいきましょう。

1.あなただけじゃない！鼻の下のひげに悩む女性は意外に多い

「女性なのにひげに悩んでいるなんて…」

と思っていらっしゃるかもしれませんが、実は鼻の下のひげにお悩みの女性は少なくありません。

過去にリゼクリニックが行った、「肌の悩みと顔のうぶ毛処理（顔脱毛）に関する意識調査」では、450人中の83.3%が顔のムダ毛で処理している部分として、鼻下のひげを挙げていました。

参考：PRTIMES｜医療法人社団風林会　リゼクリニック『【女性世代別／肌の悩み・顔のうぶ毛ケアを調査】全世代共通の肌トラブルに「毛穴（黒ずみ・開き）」 ～ 6割「他人（同性）の顔のうぶ毛が気になる」と回答、うち8割が見ている部位に「鼻下のヒゲ」』

男性ホルモンには、ひげを生やしたり濃くしたりする働きがあり、男性だけでなく女性の体内にも存在しています。

女性は男性のようにひげを生やしたり、日常的に剃ったりすることが一般的ではないため、ひげが目立つことをコンプレックスに感じてしまうことがあります。

しかし、女性のひげは決して珍しいものではなく、多くの方が同じように悩んでいます。

ですのでまずは、「ひげが生えるというのは普通の現象で、対処に困っているのは自分だけではない」ということを把握しておきましょう。

2.【期待する効果別】鼻の下のひげが気になる女性におすすめの対処法3つ

ひげが気になる女性に特におすすめしたい3つの対処法を、期待できる効果別に解説します。

※1.一般的に「家庭用脱毛器」として販売されている製品が多い光脱毛器や、毛を抜くタイプなどほかの種類もあります。
本記事では、光を照射して減毛を目指すタイプを対象とし、これ以降は「家庭用脱毛器」と表記します。
※2.医療脱毛の費用はコースやクリニックにより異なります。詳細は各クリニックでお確かめください。

あなたに合った方法を選べるように、それぞれのメリットとデメリット、向いている人も合わせてお伝えします。

順にみていきましょう。

2-1.今だけ目立たないように整えたい：電気シェーバー

今だけ目立たないように整えたい方におすすめなのが、電気シェーバーでの対処です。

一般に、刃が直接肌に触れにくい構造になっているため、肌への負担を抑えながら、その場で手軽にムダ毛を処理できるからです。

肌への負担が大きい毛抜きやカミソリなどで自己処理を続けると、肌荒れや色素沈着、埋没毛等によって、ひげがより目立ってしまう可能性があります。
詳しくは、次章3.鼻の下のひげをかえって目立たせるNGな対処法3つで解説しています。

そのため、脱毛以外の手立てをお探しの方は、よりひげが目立つ可能性を避けつつ、今だけ目立たなく整えられる電気シェーバーの使用が向いていると言えるでしょう。

電気シェーバーの選び方や正しい使い方については、5.【自宅でできるケア】女性の鼻の下のひげを目立ちにくくする対処法3ステップ で詳しく解説します。

2-2.自宅で費用を抑えながら少しずつひげを減らしたい：家庭用脱毛器

自宅で少しずつひげを減らす効果を得たい方には、顔（フェイス）用の家庭用脱毛器がおすすめです。

家庭用脱毛器は、サロンで行われる光脱毛※と同様に、光を照射して毛の成長を抑える仕組みです。

※光脱毛：特定の光を照射し、毛根にダメージを与えて毛の成長を抑える（減毛・抑毛）施術

継続して使用することで、鼻の下の毛が生えるスピードが遅くなったり、毛が細くなったりするなど、減毛・抑毛効果が期待できます。

家庭用脱毛器の価格は約1万円から10万円などと幅広いものの、医療脱毛やサロン脱毛（光脱毛）に通う場合と比べると、長期的には費用を抑えられるケースが多いでしょう。

一方、家庭用脱毛器は安全性に配慮して出力が抑えられているため、効果を実感するまでに時間がかかります。

使用をやめると再び毛が生えてくるため、長期に渡り継続的なお手入れが必要です。

こうした点から、家庭用脱毛器は、自宅で費用を抑えながら、徐々にひげを目立ちにくくしたい方には向いている方法といえるでしょう。

2-3.1年〜1年半を目安に永久脱毛を目指したい：医療脱毛

鼻の下のひげを根本的に改善したい方には、医療脱毛が向いているでしょう。

医療脱毛（レーザー脱毛）※は、医療機関でのみ使用できる高出力のレーザーを照射し、発毛組織を破壊する施術だからです。

※レーザー脱毛：レーザーを肌に照射し、毛根の発毛組織を破壊して長期的な脱毛効果を得る医療行為

個人差はありますが、6〜10回程度の施術を受けることで自己処理の頻度が大きく減り、1年〜1年半ほどで永久脱毛を目指せます。

また、リゼクリニックをはじめとした多くのクリニックにて、鼻の下だけでなく顔全体を対象とした顔脱毛コースが提供されており、鼻の下を含む顔全体のムダ毛をまとめてケアできる点も、魅力の1つです。

脱毛完了までにかかる費用は家庭用脱毛器より高くなりますが、一度脱毛が完了すれば自己処理の負担を大きく減らせる点が大きなメリットです。

そのため、医療脱毛は、時間や費用がかかっても、ひげの悩みから解放され、なめらかな肌を目指したい方に向いている対処法といえるでしょう。

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3.鼻の下のひげをかえって目立たせるNGな対処法3つ

ここでは、処理によって肌に負担がかかり、むしろひげが目立ってしまうNGな対処法について解説します。

よく読んでしっかり把握しておきましょう。

3-1.【処理方法】毛抜きによる処理：埋没毛や色素沈着のリスクがあるため

まず避けてほしい対処法は、毛抜きでひげを処理することです。

毛を無理に引き抜くため、毛穴や周囲の皮膚に大きな負担がかかり、新たな肌トラブルを招くおそれがあるからです。

毛を無理に引き抜くと、毛穴周辺の肌がダメージを受け、新たに生えてきた毛が皮膚の外へ出られず、埋没毛になることがあります。

また、毛を引き抜いた際の刺激から肌を守ろうとメラニン色素が過剰に生成され、排出が追いつかず肌に蓄積されることで、色素沈着となる可能性があります。

こうした埋没毛や色素沈着は、処理前よりもかえって鼻の下のひげを目立たせる原因になってしまいます。

つい手軽にやってしまいがちですが、毛抜きでの自己処理は避けましょう。

3-2.【処理方法】カミソリによる処理：肌の角質層まで削り取ってしまうため

次に避けるべき対処法は、T字・L字などのカミソリでひげを処理する方法です。
カミソリは手軽に処理できる反面、毛だけでなく肌表面の角質まで削りとられ、さまざまな肌トラブルを招くおそれがあるからです。

鼻の下は顔の中でも特に皮膚が薄く、摩擦による刺激を受けやすい部位です。

カミソリで自己処理を行うと、角質層が傷ついて肌のバリア機能※が低下し、乾燥や炎症を起こしやすくなります。

※肌のバリア機能：肌表面の角質層が、乾燥や紫外線などの外部刺激から肌を守り、体内の水分蒸発を防ぐ働き

また、継続的にカミソリで処理し、繰り返し炎症が起こることでメラニン色素が増え、色素沈着の原因になることもあります。

安易なカミソリによる自己処理によって、かえって肌トラブルや色素沈着を招いてしまっては意味がありません。

肌の角質層まで削ってしまう、T字・L字などのカミソリによる自己処理は避けましょう。

3-3.【処理頻度】毎日または1日おきの処理：肌への負担が蓄積されるため

次に処理頻度に関して、自己処理を毎日または1日おきの処理など短い間隔で繰り返すことは避けましょう。

刺激を抑えた電気シェーバーや家庭用脱毛器であっても、ひげを処理する以上、肌への微細なダメージは避けられないからです。

自己処理を頻繁に行うと肌への負担が蓄積し、肌荒れや、消えないひげ跡の原因になる可能性があります。

肌が十分に回復しないうちに自己処理を重ねると、赤みやヒリヒリ感、にきびなどの炎症を引き起こしやすくなります。

炎症を繰り返すことでメラニン色素が増えて色素沈着が起こると、毛を処理しても鼻の下に黒ずみが残り、かえって鼻の下の毛が目立ってみえてしまう可能性があります。

そのため、必要以上に短い間隔でひげの自己処理を繰り返すのは避けましょう。

自己処理は、肌への負担を考慮し、週に1回、多くとも2回程度を目安に行うことをおすすめします。

4.あなたに合う対処法が決められる！見極めチェックリスト

ここまで、鼻の下の処理としておすすめの方法をいくつか解説してきましたが、それでも結局どれを選べばよいか迷ってしまう方もいるでしょう。

そんな方は、あなたに合った「鼻の下のひげの対処法」をチェックリストで診断してみましょう。

A.電気シェーバー（セルフケア）
B.家庭用脱毛器（セルフケア）
C.医療脱毛（クリニック）

下記のリストで、当てはまる項目が最も多かったものが、あなたに合った対処法といえます。

鼻の下のひげに対する対処法の見極めチェックリスト

診断結果を参考に、ご自身の目的やライフスタイルに合った対処法を選びましょう。

5.【自宅でできるケア】女性の鼻の下のひげを目立ちにくくする対処法
3ステップ

「診断でセルフケアが自分に合っていると分かったけど、何から始めればいいの？」
「医療脱毛を考えているけれど、今日からできるケアも知りたい」

このような方に向けて、脱毛器の選び方や使用上の注意点、メイクのポイントを、STEPごとにわかりやすくご紹介します。

順にみていきましょう。

5-1.STEP1｜セルフケアに使う機器を選ぶ

まずは、電気シェーバーや家庭用脱毛器を選びましょう。

それぞれ、選ぶ際のポイントは下記です。

・電気シェーバー：肌へのやさしさを重視して選ぶ

・家庭用脱毛器：使いやすさを重視して選ぶ

ご自身に該当する項目を確認しましょう。

5-1-1.電気シェーバー：肌へのやさしさを重視して選ぶ

女性の鼻の下は特に肌が薄く、敏感なため、電気シェーバーは「肌にやさしいかどうか」を重視して選びましょう。

具体的には以下のポイントを確認してください。

電気シェーバーの選び方のポイント

大前提として、女性用または顔の産毛用として販売されている電気シェーバーを選ぶことが重要になります。男性用の深剃りモデルを使うと肌を傷める可能性があるからです。

なお、顔（フェイス）用電気シェーバーの価格帯は幅広く、2,000円前後で購入できるものもあれば、1万円前後の高価な製品もあります。

価格やブランドだけで判断せず、上記4つのポイントを満たしているかを確認しましょう。

そのうえで、実際に使用した人のレビューを参考に、使い心地や肌あたり、手入れのしやすさなどを比較し、自分に合った製品を選びましょう。

5-1-2.家庭用脱毛器：使いやすさを重視して選ぶ

家庭用脱毛器は、無理なく続けられる使いやすさを重視して選びましょう。
機能が豊富だったり、高価格の製品でも、操作が複雑だったり準備に手間がかかったりすると、途中で使わなくなってしまうことがあるからです。

使いやすい家庭用脱毛器は、以下のポイントを確認して選びましょう。

家庭用脱毛器の選び方のポイント

上記のポイントを満たしているかを確認したうえで、ご自身が「これなら続けられそう」と思える製品を選ぶことが大切です。

5-2.STEP2｜肌を痛めない正しい方法で自己処理を行う

セルフケアの機器を選んだら、肌を痛めない、安全で正しい方法で、自己処理を行いましょう。

電気シェーバー＆家庭用脱毛器で鼻の下のひげを処理する手順

アフターケア
処理後の肌は、微細な傷がついたデリケートな状態です。即座にケアを行いましょう

商品ごとに使用方法が異なる場合があるため、家庭用脱毛器や電気シェーバーに付属されている取扱説明書も合わせてご確認ください。

5-3.STEP3｜毛穴や青みをメイクでカバーする

鼻の下のひげは、自己処理をしても毛穴や青みが目立つことがあります。

そのような場合は、メイクを工夫することで一定程度カバーすることができます。

毛穴や青みをカバーするためのメイクのポイントは主に2つです。

実際に、今日明日から取り入れられるように、詳しく解説していきます。

5-3-1.オレンジ系のコンシーラーで補正する

鼻の下の気になる青みには、オレンジ系のコンシーラーを使うと、目立ちにくくできます。

オレンジは青の反対色にあたるため、青みを補正し、自然にカバーする効果が期待できるからです。

ただし、濃く塗りすぎると不自然になったり汗で崩れやすくなったりするため、気になる部分に少量をのせ、指やスポンジで薄くなじませるのがポイントです。

なお、オレンジ系といっても、鮮やかなオレンジではなく、肌になじみやすいサーモンオレンジやピーチ系の色がおすすめです。

迷った場合は、店頭でフェイスラインなどで色味を確認し、自分の肌から浮かない色を選ぶようにしてください。

5-3-2.ファンデーションを薄く重ねる

ファンデーションは、ひげの剃り跡を隠そうとして厚塗りするのではなく、薄く重ねるのがポイントです。

厚く重ねると不自然に見えるばかりでなく、時間が経ったときにヨレて、かえって鼻の下が目立ってしまうことがあるからです。

特に夏場は汗や皮脂でメイクが崩れやすく、乾燥しやすい時期は粉っぽく見えやすくなります。

そのため、以下のような薄く伸ばしやすいタイプのファンデーションを使用し、コンシーラーで青みを補正した後に、薄く重ねるのがおすすめです。

※クリームタイプやパウダータイプでもメイクは可能ですが、厚塗り感が出たり、粉っぽく見えたりすることがあるため、使用の際は注意が必要です。

こすらずに、やさしく叩き込むようにのせると、コンシーラーがヨレずにきれいに仕上がります。

6.女性の鼻の下のひげが目立つ原因

「そもそもどうしてこんなにひげが目立つようになったんだろう」
「前は気にならなかったのに…」と、思っている方もいるのではないでしょうか。

女性のひげが以前より気になる状態になってしまうのには原因があります。

原因を理解し、ひげをこれ以上目立たせないための対策につなげましょう。

6-1.ホルモンバランスの乱れ

女性のひげが目立つ1つ目の原因は、ホルモンバランスの乱れです。

女性ホルモンと男性ホルモンのバランスが崩れ、相対的に男性ホルモンの影響が強くなると、ひげや体毛が濃くなる可能性があります。

ホルモンバランスが乱れる主な要因は次の3つです。

・ストレス
・睡眠不足
・加齢

これらの要因は、ホルモン分泌をコントロールする脳（視床下部）に影響を与え、ホルモンバランスの乱れにつながります。

すぐに改善できない要因もありますが、悪化を防ぐためには、規則正しい生活や十分な睡眠を心がけ、生活習慣を整えていくことが重要です。

参照：J-Stage「日本内科学会雑誌｜2.成人多毛症」
厚生労働省「働く女性の心とからだの応援サイト｜女性特有の健康課題」

6-2.剃ることで毛の断面が目立つ

カミソリで自己処理を行ったことで、毛の断面がかえって目立つこともあります。

カミソリでひげを剃ると、毛先の細い部分がなくなり、断面が平らになるため、生えてきた毛が太く濃く見えやすくなります。

また、毛穴の中に残った毛の断面が、鼻の下の薄い皮膚を通して青っぽく透けて見えることもあります。

カミソリでの自己処理は、前章でお伝えしたとおり、肌への負担が大きいだけでなく、ひげが目立ちやすくなる一因にもなるため、できるだけ避けましょう。

7.自己処理には限界がある｜ひげの悩みの根本改善を目指せるのは医療脱毛

改めて目立つ原因を踏まえると、鼻の下のひげを根本的に改善したい場合は、医療脱毛が有効な手立てであるといえます。

医療脱毛は、毛を生やす組織に直接アプローチすることにより、永久脱毛を目指せるためです。

自己処理には限界があり、一時的にひげを目立ちにくくすることはできても、生えるのを止めることはできません。

一方、医療脱毛は医療機関でのみ扱えるレーザーを用いて、毛を生やす組織を破壊することで、永久脱毛を目指せるのが特徴です。

自己処理の頻度が減ることで、慢性的な肌の負担を軽減できます。

また医療機関での顔脱毛には、気になる部位の毛をなくす以外にも以下のようなメリットがあります。

・肌のキメが整う
・毛穴が目立ちにくくなる
・肌が明るい印象になる

鼻の下のひげを根本から改善したい方、自己処理に頼らない滑らかな肌を目指したい方は医療脱毛を検討すると良いでしょう。

8.女性の鼻の下のひげ問題を根本解消できる脱毛クリニックを選ぶポイント

鼻の下のひげの処理で医療脱毛を検討している方に向けて、安心して施術を受けるために確認したいクリニック選びのポイントを解説します。

鼻の下は、毛の色素が薄めのケースも多く、レーザー照射に反応しにくかったり、皮膚が薄く他の部位と比較して痛みを感じやすかったりします。

効果や痛み、肌へのダメージといった面で安心して脱毛していただけるよう、一つずつ見ていきましょう。

8-1.ポイント1：顔脱毛に適した脱毛機を導入している

まず確認したいポイントは、顔脱毛に適した脱毛機を導入しているかどうかです。

女性のひげは細くて色が薄いため、基本的に他の部位より脱毛機が反応しにくいという特徴があるからです。

たとえば、1種類の脱毛機のみを導入している場合、あなたの鼻の下の毛の質や濃さに、その脱毛機が合わなければ、期待するような脱毛効果が得られない可能性があります。

そのため、鼻の下のひげを含む、顔脱毛に適した脱毛機を導入しているクリニックを選ぶことが大切です。
例えばリゼクリニックでは、次のような3種類のレーザー脱毛機を完備し、一人ひとりの状態を見極めて使い分けて施術を行っています。

【リゼクリニックで導入している脱毛機】

クリニックを選ぶ際は、あなたのひげの脱毛に適した脱毛機を導入しているかどうかを、確認しましょう。

とはいえ、どの脱毛機が自分に合っているかを判断するのは簡単ではありません。

したがって、カウンセリングで肌や毛の状態を確認してもらい、適した脱毛機を提案してもらえるクリニックを選ぶと安心です。

8-2.ポイント2：施術の痛みに配慮した取り組みがある

施術の痛みに配慮した取り組みがあるかどうかも、クリニック選びの大切なポイントです。

なぜなら、鼻の下は皮膚が薄く骨に近く、毛が密集しているため、脱毛部位の中でも特に痛みを感じやすい部位だからです。

その痛みは、

・輪ゴムで強く弾かれたような痛み
・毛をまとめて引き抜かれたような痛み

などと表現されることがあります。

リゼクリニックを含む、多くの医療クリニックでは、鼻の下など痛い部位の脱毛では、以下のような取り組みを行っています。

クリニックを選ぶ際は、どのような痛み対策を行っているのか、カウンセリングで確認しておくと安心です。

8-3.ポイント3：アフターケアや保証の体制が整っている

ポイントの3つ目は、施術後のアフターケアや保証体制が整っているクリニックを選ぶことです。

鼻の下など顔の部位は、施術後に赤みや腫れなどの肌トラブルが起こると目立ちやすく、できるだけ早く対処したいと感じる方が特に多い部位になります。

医療脱毛は、医療資格を持つスタッフが適切に施術を行いますが、レーザーの熱を利用する施術である以上、赤みや腫れなどの肌トラブルが起こる可能性を完全になくすことはできません。

また、その日の肌状態や体調によっても、施術後の反応には個人差があります。

そのため、万が一の際にすぐ相談・診察を受けられる体制や、照射漏れへの保証制度など、施術後のサポート体制が整っているクリニックを選ぶことが重要です。

具体的には、以下のような点を確認しておきましょう。

・肌トラブルが起きた際に、すぐ医師の診察を受けられるか
・診察料や治療費、薬代が無料かどうか
・照射漏れ（打ち漏れ）への保証制度があるか

安心して医療脱毛を受けるためにも、施術後まで責任を持ってサポートしてくれるクリニックを選びましょう。

9.まとめ

気になる鼻の下のひげの対処法は、以下の3つの中から自分に合った方法を選びましょう。

鼻の下のひげが目立ってしまう主な原因は、以下の2つです。

状態の悪化を防ぐためには、規則正しい生活や十分な睡眠を心がけ、生活習慣を整えていくことが重要です。

慢性的な肌の負担を軽減して理想の肌を目指したい方は、医療脱毛を検討してみるのも良いでしょう。

記事監修医紹介

リゼクリニック町田院院長　間中哲

1999年　聖マリアンナ医科大学　卒業
1999年　聖マリアンナ医科大学病院　勤務
2002年　聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院　勤務
2004年　大和徳洲会病院　勤務
2011年　渕野辺総合病院　勤務
2018年　リゼクリニック大宮東口院　院長
2019年　リゼクリニック町田院　院長